ひらかたハートセラピー協会
知らず、知らずに
自分や 相手に貼ってしまってるラベル (レッテル。。。。）
私は ～だから。。。
どうせ ～だもん。。。
自分に（相手）に貼ってしまっているラベル を はがしてみませんか？
ラベルを外すと
とってもピュアで 素敵なあなた（相手）が見つかるかもしれません ☻
アートセラピー的にすると。。。
どんな ラベル を 自分に 貼ってるかな～ ☝
① シールに書く
② 書いたシールを 貼ってみる
③ 眺める
。。。。。。。。。
④ 貼ったシールを はがす
（シールを 貼ったり はがせるように 紙に 透明シートを 重ねています）
（パソコン操作でも いいかも しれせん。
画像に 文字を書いた テキストボックス を貼り付けたり はがしたり。。。）
ちょっと 癒された 自分
自分だと ？？？？？ な場合
大嫌いな あの人だと わかりやすいのかもしれません。
あの人の こういうところが 嫌いなのよね～～☹
そう そう こんなところも
いっぱいあります ？
それを どんどん書いて
はずしていく作業。。。。
まずは、知らず知らずに
どんなラベルを貼ってしまっているかに 気づくだけでも
大いなる発見かもしれません
シールはがしで 隠してしまっていた 自分の発見 ？ ☻
aruru
☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻
きっと どんな自分も かわいい自分 ☻
コメントをお書きください
Mineka (金曜日, 11 5月 2012 03:46)
自分と向かい合う方法・癒される方法として、
とてもわかりやすいですね！
かなり意識しやすいと思います。
あるる (金曜日, 11 5月 2012 08:49)
はがす気が おきない時は
そのままに しておく のも 大切な事のようにも 思います。。。
シールを はずしたくても
はずせない時 どうするかな～？ と考えた時
”水につけてみる”
”シールはがし液をかけてみる”
"そのままにしとく”
劣化して 自然にはがれてくるのを 待つ
かな～と思いました。
無理しないが 一番なのかも しれないですね !(^^)!
CHU (金曜日, 11 5月 2012 09:39)
癒しのアートセラピーですね。
絵を使うとまろやかで、遊び感覚で
取り組みやすそうに感じます。。(^0^)
あるる (金曜日, 11 5月 2012 18:36)
遊びながら。。。。
自然に。。。。。
いつのまにか。。。。
癒されてる感じが いいなぁ～と 思います。
取り組み 始め。。。
最初の一歩が
心が軽くて 楽しくて
心に寄り添えるような企画をしていきたいです(*^。^*)